-
طرق مثالية لتناول البروتين وتجنب مشكلاته ودهونه
للبروتين طرق معينة ومثالية فى تناوله، تجعل الإنسان يستفيد من كل جزء منه، لأن
البروتين الحيوانى والنباتى إذا ما تناوله الإنسان بطرق خاطئة يصبح مشكلة، ويتسبب له فى مشاكل صحية لا حصر لها.
يوضح الدكتور محمود رءوف، أخصائى الباطنة، أن
البروتين خاصة الحيوانى منه، يجب أن يتم تناوله بطرق معينة، كى يستفيد الجسم منه للنهاية، ويتغذى جيدا من خلاله، مشيرا إلى أن
البروتين الحيوانى يحتوى على كميات من الدهون الضارة التى لا حصر لها، فهذه الدهون وإن قلت شديدة الخطورة، لذا يجب تجنبها تماما عند الطهى، وعدم تناولها.
وأكد "رءوف" على أهمية تنظيف اللحوم أو
البروتين الحيوانى بصفة عامة، مرارا وتكرارا قبل طهيها، وإزالة كل الدهون منها، وكل ما لا يمت باللحوم الصافية بصلة، حتى وإن كانت سوف تطهيه بالشوى أو السلق، ففى كلا الحالتين الدهون الضارة تؤثر على الجسم، ولا يمكن التخلص منها فى الطهى بل تتضاعف مشكلاتها وتصبح مضرة ويقوم الجسم بتخزينها لأنها مشبعة، فتتحول لدهون ضارة ومتسببة فى الترهلات ومشكلات السمنة التراكمية.
وعن طريقة تناول
البروتين المثالية، ينصح "رءوف" بتنظيفه تماما من الدهون بكل أشكالها، وإخلائه من كل الدسم المتواجد فيه، وطهيه مشويا لفترة طويلة حتى يتم التخلص من دسمه.
أكثر...
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة rss_net في المنتدى منتدى اخر مواضيع شبكة عراق الخير
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 06-19-2021, 12:22 PM
-
بواسطة فادية في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 08-09-2016, 09:15 PM
-
بواسطة همسة سكون في المنتدى منتدى المرأة العربية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 06-24-2014, 11:54 AM
-
بواسطة دالي في المنتدى منتدى الفن والفنانين
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 05-05-2014, 01:10 PM
-
بواسطة بسمة شوق في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 02-26-2014, 10:41 AM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات