-
خبير تغذية ينصح المرأة بتناول 200إلى 250 جراما من الخبز الأسمر يوميا
ينصح خبير التغذية الفرنسى (فلورانس – دان) المرأة التى تحب تناول الخبز بالبعد عن الخبز الأبيض وتناول من 200 إلى 250 جراما من الخبز الأسمر فى اليوم، وخاصة لب الخبز الذى يحتوى على 5% سكر و5% مواد دهنية، فهو يحتوى على بروتين نباتى وألياف ومعادن وفيتامين (بى).
وأوضح الخبير أن الخبز يسمح بتوازن بين الأطعمة الغنية بالدهون والفقيرة فى السكر، ويشعر المرأة بالشبع كما يحد من الجوع الشديد وقضم المقرمشات بين الوجبات، كما أن سعراته الحرارية ضعيفة, ويعد مصدرا للمعادن مثل الماغنسيوم.
أكثر...
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة الفراتي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-29-2014, 07:10 AM
-
بواسطة ام هبه في المنتدى منتدى أستراحة الأعضاء
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 04-20-2014, 06:40 AM
-
بواسطة حنان العالم في المنتدى منتدى أستراحة الأعضاء
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 03-23-2014, 08:11 PM
-
بواسطة بسمة شوق في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 03-18-2014, 07:59 AM
-
بواسطة نهلة علي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 02-12-2014, 07:00 AM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات