قدمت وكالة "ريا نوفستى" الروسية للأنباء بعض النصائح للسياح الروس، الذين يسافرون للسياحة فى مصر مع بداية السنة الجديدة، والذين يعانون من درجات الحرارة.

وقالت الوكالة إن المصريين لديهم اختراع يمنع تغلغل ضوء الشمس إلى المنزل اسمه "الشيش"، ولكنه لا يوجد فى العديد من الفنادق، وبالتالى سيكون البديل لهذا "الشيش" هو "الفلاتر"، وهى تساعد للحد من درجة حرارة الغرفة بعض الشىء.

وأوضحت الوكالة أن السياح الروس بدأوا بالعودة إلى مصر، والقاهرة بدأت ذروتها السياحية من جديد، ودرجة الحرارة فى هذا الوقت فى مصر تميل إلى السخونة بالنسبة للسياح الروس الذين يأتون من روسيا البارد وغير قادرين على الاستجابة بسرعة لمثل هذا التغيير الجذرى فى المناخ، وللتعامل مع الحرارة المصرية يجب عدم الخروج خلال الذروة الشمسية إن أمكن، ويجب ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة، ويفضل أن تكون الأقمشة الطبيعية التى لا تضر التنفس والجلد، ولا تؤدى إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.

وشددت الوكالة، فى ثانى نصيحة للسياح، على أنه أفضل وصفة للابتعاد عن درجة الحرارة العالية البقاء فى غرفة مكيفة الهواء فى المنزل، أو فى مجمع للتسوق، أو متحف أو مسرح، أو سينما، ولكن استخدام المراوح سيئ للغاية لأنها غير فعالة نظرا لقدرتها المنخفضة على تبريد الجسم أثناء ارتفاع درجة حرارة الهواء المكثف.

ونصحت الوكالة السياح فى ثالث نصيحة أنه لا ينصح استخدام مستحضرات التجميل والزينة خلال درجات الحرارة العالية، لأنها تعيق تنفس الجلد، وفى رابع نصيحة تؤكد الوكالة أنه لا يجب فقط حماية الرأس، ولكن يجب حماية الوجه ككل، لذلك يجب ارتداء قبعات عريضة الحواف من مواد طبيعية.

وأوضحت الوكالة الروسية أن خامس نصيحة تنص على أنه إذا لم يكن هناك تكييف هواء فى المكان الذى يتنزه فيه السائح يجب عليه أن يقوم برش المياه فى الغرفة، أو يمكن وضع وعاء كبير من الماء البارد فى الغرفة سيساعد على تقليل تأثير الحرارة، وترطيب الجو، ومحاولة لشرب من 2-2.5 لتر من المياه يوميا، ويفضل أن يكون الماء ليس باردا جدا، ويجب تجنب المياه الباردة، حيث إن المياه الدافئة تستمر لفترة أطول فى الجسم، والإكثار من أكل الفواكه (البطيخ والخيار والطماطم)، والخضروات، والأعشاب، وتجنب الوجبات الدهنية، والسريعة.

ولا ينصح تناول العسل أو اللحوم الدهنية وهضم الوجبات الثقيلة يسبب زيادة فى درجة حرارة الجسم ويزيد التعرق، وينصح غسل الشعر بشامبو مع مستخلص النعناع والكافور.



أكثر...