لا تدمر دماغك بهذه المشروبات .. “تعرف عليها”

جاء ذلك وفق ما أورده موقع Eat This, Not That المتخصص في الشؤون الصحية، نقلا عن 3 خبراء.

يقول الدكتور وليام لي، مدير مؤسسة تكون الأوعية الدموية الأمريكية، إن “المستويات العالية من الكحول يمكن أن

تقتل الخلايا العصبية في الدماغ في وقت قصير، لذا فإن الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يسبب تلفا في الدماغ”.

وأوضح أنه على المدى القصير، يمكن لدماغك إصلاح نفسه، لكن الشرب المتكرر يؤدي إلى تراكم التأثيرات السامة

في الدماغ ويسبب التهابا عصبيا.

وأكد أنه بخلاف الضرر البالغ الذي يتسبب فيه الإفراط في الكحول للوظائف الإدراكية، فإن الآثار السامة للكحول

ستلحق الضرر أيضا بأعضائك الأخرى، مثل الكبد والقلب.

يقول لي إن الشرب على معدة فارغة يؤدي إلى امتصاص سريع للكحول في مجرى الدم، ويمكن أن يبدأ في

التراكم في دماغك في غضون خمس إلى عشر دقائق بعد رشفه.

ثبت أن تناول الكافيين بجرعات معتدلة يدعم صحة الدماغ وتنبيهه – ويمكن أن يساعد أيضا في حماية عقلك من

الشيخوخة, ومع ذلك، مثل العديد من الأشياء، إذا كنت تفرط في ذلك، فقد تدمر عقلك، كما يقول لي.