الاسترخاء
-
تحقيقات وتقارير
ماذا ستغير ربع ساعة من التامل الصباحي والاسترخاء؟
يساهم هذا التوقيت الصباحي بخفض مستويات هرمون التوتر الرئيسي، الكورتيزول. وسيساهم الانتظام بممارسة الاسترخاء يوميًا بتراجع التوتر لديك، وشعورك بأنك…
أكمل القراءة »