-
فوائد البطاطا الحلوة
تحلو الجلسات الشتوية قرب الموقد بإجتماع العائلة حول البطاطا الحلوة المشوية، فهذه الفاكهة الشتوية اللذيذة (البعض يدرجها ضمن الخضار) تشبه بمذاقها طعم الكستناء، وتحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع وتفيد كثيراً للرشاقة.
فهل تعرفون فوائد هذه الثمرة الشهية على جمالكن؟ إليكم أبرزها:
- تعد البطاطا الحلوة غنية بمادة البيتاكاروتين beta-carotene الضرورية لإنتاج فيتامين أ (A) في الجسم. ويقوم هذا الفيتامين بإصلاح تلف خلايا البشرة الناجم عن أشعة الشمس الغير بنفسجية، أو التقدم في السن. كما أنه يعمل على زيادة سماكة البشرة، الأمر الذي يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة عليها. والنتيجة، هي الحصول على بشرة أكثر صحة، و نضارة وشباباً.
- تتواجد في ثمرة البطاطا الحلوة كمية مهمة من الفيتامين C "سي" والذي يحفّز إنتاج الكولاجين في البشرة وبالتالي يعمل على شد بشرة الوجه ويحسن إشراقة الوجه، مما يظهرك أصغر بسنوات.
- يُعد تناول البطاطا الحلوة في موسم الشتاء خياراً رائعا من أجل صحة الشعر وتغذيته، وتوفر حبة متوسطة منها حاجة شعرك من فيتامين أ لتقويته والحفاظ على لمعانه.
بعد كل هذه الفوائد الرائعة، ما رأيك بإستغلال موسم البطاطا الحلوة لتغذي جمالك بالفيتامينات وتتألقي جمالاً في فصل الشتاء؟.
منقول
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة مغترب في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 6
آخر مشاركة: 11-17-2023, 04:48 PM
-
بواسطة محمد الوائلي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 04-04-2016, 12:45 PM
-
بواسطة لقى الورد في المنتدى مطبخ عراق الخير والمحبة
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 11-17-2015, 07:55 PM
-
بواسطة علي الطائي في المنتدى منتدى الرأي والرأي الاخر
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 03-20-2014, 10:20 PM
-
بواسطة ام هبه في المنتدى مطبخ عراق الخير والمحبة
مشاركات: 3
آخر مشاركة: 09-07-2012, 12:11 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات