-
النوم فى الظلام
فوائد النوم فى الظلام
1- أكد باحثون من جامعة اريزونا الامريكية في بحث علمي , ان النوم في الظلام مفيد لصحة ويحسن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة .
وذكر الباحثون ان الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي , دورا وقائيأ في مهاجمة الامراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستات. وتشير الدراسات الى ان انتاج هرمون الميلاتونين ـ الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية , قد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم .
ويرى الباحثون ان هذه العملية الطبيعية تساعد في الاستفادة من الليل المظلم للوقاية من انواع معينة من السرطان.
وكما ينشط الليل المظلم افراز هرمونات معينة في الجسم , فان ضوء النهار ينشط هرمونات اخرى تقوي جهاز المناعة , وتقي الجسم من عدد من الامراض.
2- وطبعا الفائده الثانيه توفير الكهرباء وبالتالى الفاتوره سوف تأتى منخفضه
3- الفائده الثالثه علاقة النوم فى الظلام بانقاص الوزن
فقد اكدت بعض الدراسات فى جامعة ولاية أوهايو، أن الاشخاص، الذين لا ينامون في الظلام، يمكن أن يواجهوا مشكلة السمنة اكثر .
واشارت انه كل الاشخاص الذين يريدون أن يحصلوا على وزن طبيعي، يجب أن يغلقوا كل المصابيح في الليل ويعتادوا على النوم في الظلام. لهذا الغرض، يجب أن يكون للنوافذ ستائر معتمة لحمايتك من ضوء الصباح في الصيف.
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة rss_net في المنتدى منتدى اخر مواضيع شبكة عراق الخير
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 12-27-2023, 08:50 PM
-
بواسطة المهندسة في المنتدى منتدى الاثاث والديكورات المنزلية
مشاركات: 7
آخر مشاركة: 11-10-2021, 12:43 AM
-
بواسطة لميس في المنتدى منتدى التصاميم الهندسية والخرائط الانشائية
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 10-18-2014, 03:27 PM
-
بواسطة ماهر الجليحاوي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 06-24-2014, 12:25 PM
-
بواسطة سالي في المنتدى منتدى أخر خبر ودلالاته
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 04-30-2014, 06:22 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات