لم أمارس رياضتى المفضلة كرة القدم منذ وقت طويل ولكن كأس العالم أعاد إلى هذه الذكريات فقررت أن أشجعكم بهذا المقال فكرة القدم لعبة يسعى الجميع لمتابعتها، والسعى ورائها فهى تحقق شعبية وجماهيرية واسعة وما لا تعرفه عن كرة القدم أنها تنفذ لقلبك وتساعدك فى الحصول على جسم صحى كما أنها تحسن مستويات الضغط بالدم، حيث أنها تتراجع بنسبة ستة إلى تسعة بالمائة لدى المصابين بالسكر، وذلك عقب التدريب على تلك اللعبة مرتين بالأسبوع لمدة 6 أشهر وذلك بالمقارنة بالمصابين بالسكرى الذين لا يقبلون على ممارسة رياضة كرة القدم التى تحسن من أداء وظائف الجسم، كما أنها تعمل على دفع الحركة بالجسم بجانب قدرتها وكفاءتها فى مقاومة عدد من الأمراض التى قد تصيب الجسم نتيجة قلة الحركة فلعبة كرة القدم تعمل على تقليل الإصابة بالسكتة القلبية، بجانب الذبحة الصدرية أمر بخفض خطر الإصابة بالسكتة القاتلة والذبحة الصدرية، حيث أنها تقللها بنسبة خمسين بالمائة، وقد أجريت عدد من الدراسات، التى أوضحت بالمتابعة لمن كانوا يعانون من مرض السكرى أن حالة القلب قد تحسنت بنسبة تسعة وعشرين بالمائة عند لاعبى كرة القدم، فكرة القدم لها طبيعة خاصة، حيث إنها تعتمد على الديناميكية والمرونة والقفز وهذه كلها حركات مفيدة لعضلة القلب بجانب تقويتها للدورة الدموية فهى تساعد على تدفق الدم للجسم والعضلات، مما يجعل الدم مشبع بالأكسجين فإذا اجتمعت مع أصدقائك للعب مباراة كرة قدم فهذا الأمر يفيدك فى الحفاظ على صحة قلبك، فهى قادرة على جذب اللاعبين بدون الشعور بالملل لذا شجع أطفالك على لعب كرة القدم.



أكثر...