-
تناول المياه والزيوت الطبيعية لمواجهة آلام القدمين عند طول الوقوف
أرسل قارئ 50 عاما يسأل: أعانى من أوجاع بالقدم لا تنتهى، ولا يمكننى السيطرة عليها، لأننى أعمل كمهندس، وأتابع العمل واقفا على قدمى لوقت لا أعى مدته، فكيف أواجه أوجاع قدمى؟
فى البداية يشير الدكتور نادر محمد، أخصائى العظام، إلى أن السائل يعانى من مشكلة تسبب له الأوجاع المبرحة فى قدميه غالبا، بسبب الإطالة غير المحسوبة وغير المقننة للانتصاب على قدميه فترات طويلة، وهو ما يؤدى إلى صعوبة فى المشى وصعوبة فى وضع الكعبين على الأرض، والإحساس بالوخز الدائم فيهما، فضلا عن أنه قد يشعر دائما بحالة من النغز فى قدميه وساقيه حتى الركبتين، وقد يعانى بالطبع من مشكلة فى أوردته الدموية أيضا.
وهى كلها أخطار هو فى غنى عنها، ولكن بسبب طبيعة العمل التى لا يمكنه التحكم فيها، يمكنه تقنين هذه الشروط الصعبة، من خلال عدم نسيان الإجراءات السليمة التى يمكنها تقليل الوجع، منها تناوله أكواب من المياه طوال تواجده فى العمل الشاق، وعدم الضغط على ساق ورجل واحدة فى أغلب الحالات حتى لا تؤذى بشدة، بالإضافة لأهمية اهتمامه بدهن قدميه ببعض أنواع الزيوت الصحية الطبيعية، ونشره عليها بضغط خفيف ودهن رقيق، والاهتمام بارتداء ملابس قطنية وأحذية غير مؤذية.
ويجب أن يزور السائل مختصا كى يكتشف ما إذا كان يعانى من تضرر بالأوردة الدموية، والإصابة بالدوالى التى يوصف لها علاج حسب قوتها.
أكثر...
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة الفراتي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 08-03-2014, 01:51 AM
-
بواسطة بسمة شوق في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 02-24-2014, 01:00 AM
-
بواسطة بسمة شوق في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 02-23-2014, 10:31 AM
-
بواسطة نهلة علي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 02-02-2014, 02:40 PM
-
بواسطة زينب في المنتدى منتدى أستراحة الأعضاء
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 12-21-2013, 03:54 AM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات