عرق النسا بالصور – يشير الألم الذي ينتشر بطول مسار العصب الوركي من اسفل الظهر حتى اسفل القدمين الى الإصابة بعرق النسا.
غالباً ما يتم الإصابة بعرق النسا نتيجة التعرض لضغط على جزء من العصب ،وذلك يحدث لأسباب كثيرة ،وينتج عن عرق النسا الماً والتهابًا والشعور بالتخدير في الساق المصابة.
والان سوف نتناول في هذا المقال ما هو عرق النسا بالصور ،بعد ذلك سأخبرك ما هي أسباب ظهور عرق النسا والإصابة به بالتفصيل، بالإضافة الى بعض طرق العلاج للتخلص منه.
اقرا ايضا: تعرف على اسباب وطرق علاج الكتلة المتحجرة في عضلة الفخذ الخلفية مكان الحقنة
ما هو عرق النسا بالصور
عرق النساء هو عبارة عن الم في الظهر والأطراف السفلية يصاحبه الشعور بتنميل وتخدير يمتد الى الساق ناتج عن التهاب وتهيج عرق النسا ( العصب الوركي ).
يمتد العصب الوركي من الجزء السفلي للنخاع الشوكي الى الظهر ومن ثم الى الساق والقدم.
غالباً ما يتم الإصابة بعرق النسا نتيجة الضغط على العصب اسفل العمود الفقري ،ويمكن الإصابة به في الرجل اليسرى او اليمنى.
العصب الوركي هو اكبر واطول عصب في جسم الانسان، حيث يتساوى سمك عرق النسا بسمك الاصبع، ويقع عرق النسا في الجزء السفلي من النخاع الشوكي ثم يمتد الى اسفل القدم كما ذكرنا.
يصيب عرق النسا الكثير من الناس ويعتمد علاجه على حسب الجزء المصاب من العصب.
أسباب ظهور عرق النسا
من ابرز الأسباب و اكثرها شيوعاً التي تؤدي الى الإصابة بعرق النسا هو الانزلاق الغضروفي، وهناك أسباب أخرى، ومن أسباب ظهور عرق النسا ما يلي:
- التهاب العصب الوركي او الجزء المحيط به.
- تضيق العمود الفقري
اقرا ايضا : مزيلات العرق تسبب السرطان
( أي حدوث مشكلة في الأقراص المتواجدة بين الفقرات في العمود الفقري مثل الضغط عليها وغيرها) وبالتالي يسبب الضغط علي العصب الوركي وبالتالي ينتج عنه الشعور بالألم.
- الانزلاق الفقاري ( Spondylolisthesis)
وهي تعني انزلاق إحدى فقرات العمود الفقري من اسفل الفقرة الموجودة اعلاها باتجاه الامام او الخلف.
- متلازمة الكمثري Piriformis Syndrome
والكمثري هي عبارة عن عضلة متواجدة في الأرداف، و تقوم هذه العضلة بـ ربط العمود الفقري بالفخذ و تمر بالعصب الوركي.
فإذا تعرضت هذه العضلة لأي جرح او تشنج تقوم بالضغط علي عرق النسا و بالتالي ظهور هذه الأعراض.
- التهاب المفصل العجزي الحرقفي Sacroiliitis
- الإصابة بـ ورم او سرطان في العمود الفقري او سرطان عرق النسا.
ولكن نادراً ما يمكن ان يؤثر الورم على جذر العصب الوركي في اسفل الظهر ويسبب هذه الاعراض.
- يعد الحمل احد الأسباب التي تؤدي الي الإصابة بـ عرق النسا.
- أسباب اخري مجهولة.
هل عرق النسا خطير؟
في بعض الحالات من الممكن ان يكون الإصابة بعرق النسا خطيراً والتي منها:
- العمر:
عند التقدم في العمر بمرور الوقت يحدث بعد التغيرات في العمود الفقري مثال ذلك: القرص المنفتق والنتوءات العظمية وتعد هذه هي الأسباب الأكثر شيوعاً.
- السمنة:
غالبا ما تسبب زيادة الوزن زيادة الضغط على العمود الفقري وبالتالي تسبب الإصابة بعرق النسا.
- الوظيفة:
غالبا ما تسبب الوظيفة التي تعتمد على رفع اعمال ثقيلة او تدوير الظهر باستمرار ،او قيادة السيارة لمدة طويلة الإصابة بعرق النسا.
- الجلوس لفترات طويلة:
الأشخاص الذين يجلسون لمدة طويلة ويتبعون نمط غير نشط في حياتهم ،هم الأكثر عرضة للإصابة بعرق النسا عند المقارنة بالأشخاص الذين يتبعون نمط حياة نشط وحيوي.
غالباً ما يزيد داء السكري الذي يؤثر على طريقة استهلاك الجسم للسكر من خطر تلف الاعصاب.
اذا لا يعتبر عرق النسا خطيراً لأنه لا يشكل أي خطر على الشخص المصاب به، علاوة على ذلك من الممكن ان يزول من تلقاء نفسه ولكن في بعض الحالات.
شاهد ايضا : الامراض بالانجليزي مع الصور والترجمة
من الممكن التعافي منه بـ العلاجات المنزلية وهذا يعتمد على قدره الجسم.
اعراض الإصابة بعرق النسا
- الشعور بألم في أي مكان على طول مسار العصب والذي يمتد من اسفل الظهر ثم الجزء الخلفي للفخذ حتى الساق.
- الشعور بضعف و وخذ والم او خدر في عضلات القدم المصابة.
وغالباً ما يختلف الألم حسب شدته ،فمن الممكن ان يكون خفيفاً او حاداً ،ويكون الألم اشبه بصدمه كهربائية أحيانا وقد يزداد عند العطس او السعال او الجلوس لمدة طويلة.
ويكون الألم في احد جانبي الجسم فقط.
علاج عرق النسا
قد يتساءل الكثير عن كيفية علاج عرق النسا ،وهل المشي مفيد للتخلص من عرق النسا ام لا؟
ولكن من المهم ان التعرف على اهم طرق علاج عرق النسا وهو العلاج الفيزيائي ،والان اليك بعض النصائح لـ علاج عرق النسا في المنزل:
- ممارسة تمارين التمدد لمنطقة اسفل الظهر.
- القيام بعمل كمادات الثلج فوق المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة عدة مرات يومياً، فهي تساعد على تخفيف الألم خاصه اذا استخدمت مبكراً.
- الجلوس بطريقة تريح المريض مع تجنب ثني الظهر.
- الاستمرار علي القيام ببعض التمارين الخفيفة مثل المشي او السباحة.
يمكن علاج عرق النسا بعدة طرق منها:
- الادوية عن طريق استخدام بعض الادوية لتخفيف الاعراض الناتجة عنه.
- ويمكن علاجه بالأعشاب أيضا.
- كما يمكن علاج عرق النسا بالعلاج الطبيعي.
علاج عرق النسا بالأدوية
يمكن تخفيف اعراض عرق النسا باستخدام بعض الأدوية من مسكنات الألم والتي منها:
اقرا المزيد : الام المفاصل والبرد .. هل تزداد اوجاع العظام في الشتاء؟
- دواء الباراسيتامول Paracetamol
- مرخيات العضلات.
- المخدرات الموضعية.
- المورفين morphine ( ولكن في بعض الحالات المزمنة)
- مضادات الالتهاب.
- بالإضافة إلى ذلك ثبت وجود فوائد لمضادات الاكتئاب في علاج عرق النسا ،حيث تعمل على زيادة انتاج هرمون الاندورفين Endorphine، وهو مسكن طبيعي في الجسم.
- كما يمكن علاج عرق النسا باستخدام فيتامين ( ب ) المركب والعديد من الفيتامينات الأخرى، والتي تعمل على تقوية العصب.
علاج عرق النسا بالعلاج الطبيعي
يمكن علاج عرق النسا بطرق مختلفة من العلاج الطبيعي والتي منها:
- الوخز بالإبر الصينية.
- المساج والتدليك.
- تقويم العمود الفقري.
علاج عرق النسا بالأعشاب
يجب التنويه الى أهمية استشاره الطبيب بشان الأعشاب التي يمكن تناولها لعلاج عرق النسا، وما هي الجرعة المحددة ومن هذه الأعشاب:
يعد الكركم علاج فعال في علاج عرق النساء وذلك بسبب ما يحتوي عليه من خصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى ذلك احتوائه على مركب يسمى الكركمين وهو يساعد على التخفيف من حدة الألم.
- الناردين
يسمى بالجذور الفاليريان ،وهو يساعد على تخفيف ألم الأعصاب المزمن، و يساعد على استرخاء العضلات في حال الإصابة بعرق النسا الناتج عن تشنج العضلات.
- الصفصاف
يعمل كمسكن لتخفيف آلام عرق النسا و مضاد للالتهابات.
- الحلبة:
تساعد الحلبة على تخفيف ألم واعراض عرق النسا ،وذلك لما تحتوي عليه من مضادات الالتهاب.
كما تساعد في علاج آلام النقرس و التهاب المفاصل الروماتويدي.
اقرا ايضا : حظك اليوم توقعات الأبراج 12 أبريل 2023 ماغي فرح
كيفية الوقاية من عرق النسا
يوجد بعض الأسباب التي تسبب الإصابة بـ عرق النسا لا يمكن الوقاية منها والتي تتمثل في:
- امراض القرص التنكسية.
- الحمل و بعض الحوادث الأخرى و التي تحدث دون تدخل الانسان.
اليك بعض النصائح لتجنب الإصابة بـ عرق النسا و لحماية الظهر والتي منها:
- ممارسة تمارين رياضية مفيدة للظهر.
- تجنب الجلوس لمدة طويلة.
- والجلوس و المشي بوضعية صحية.
- تجنب التدخين.
